Форум Esolang Эзотерический форум

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Как похудеть?, да, еще раз
Pearl
сообщение 30.1.2008, 16:07
Сообщение #1


Владелец Форума
******

Группа: Владелец форума
Сообщений: 6 788
Регистрация: 14.7.2007
Из: Москва
Пользователь №: 3
Рейки: Мастер-Учитель
По гороскопу: Стрелец



Репутация: 133


Извечная тема, но решила поднять ее у нас на форуме.

Описываем личный опыт.

Мои собственные рекомендации:

1. сильно влюбиться. К сожалению, когда у вас все будет хорошо, вес может вернуться.
2. спортзал - может надоесть.
3. не диета, а образ жизни.
4. полюби себя любой! flower.gif


--------------------

Я обещаю способствовать установлению экологически устойчивого, духовно наполненного, социально справедливого присутствия человека на нашей планете, считая это ведущим принципом нашего времени.
12.12.12
Инга Корягина - Мастер-Учитель
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Enigma
сообщение 31.1.2008, 3:46
Сообщение #2


Администратор
***

Группа: Форумчане-ns
Сообщений: 239
Регистрация: 13.7.2007
Из: Россия
Пользователь №: 2
Рейки: -
По гороскопу: Не скажу



Репутация: 34


Последний вариант, конечно, самый заманчивый)

Но вот мой личный опыт:
1. Поехать на море. После отдыха на море почему-то все худеют. Ну, или почти все.
2. Постепенно уменьшать количество съедаемой пищи. Когда желудок привыкнет к маленькому объёму, он сам будет протестовать против большего! biggrin.gif
3. Полюбить спортзалы!! tongue.gif


--------------------
Дорогу осилит идущий. ©

Дипломат семь раз подумает, прежде чем... ничего не сказать.

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
ElenaMyshkina
сообщение 31.1.2008, 14:47
Сообщение #3


Студент
****

Группа: Гости
Сообщений: 465
Регистрация: 30.8.2007
Из: Moscow
Пользователь №: 87
Рейки: II ступень
По гороскопу: Стрелец



Репутация: 23


Я думаю..для начала..надо понять для чего тебе нужно похудеть? какой цели ты хочешь достичь?

И да! ....нужно прежде всего любить себя! И свое уникальное тело! wow.gif

Никогда специально не худела..мне этого не нужно..но в какой-то момент сменила отношение к еде..пище в целом...стала больше внимание уделять своему телу...и не поверите...похудела...была в двойне счастлива..что, внешне получился эффект и "открылись глаза" на многие простые и необходимые для меня вещи..
все достижимое просто..мы сами все усложняем...когда "садимся" на жуткие диеты... flower.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Angelina
сообщение 21.5.2008, 21:45
Сообщение #4


Студент
****

Группа: Гости
Сообщений: 404
Регистрация: 25.12.2007
Из: Москва
Пользователь №: 1 071
Рейки: Мастер-Целитель
По гороскопу: Лев



Репутация: 23


wacko.gif Раньше меня постоянно беспокоил этот вопрос...худела,набирала...и так по кругу...( а теперь нет! я себе очень нравлюсь )) и самое интересное,что не сижу на диетах) просто люблю себя) а когда любишь и нравишься сама себе,то и окружающие будут любить)


--------------------
..В ожидании ЧуДа..
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Pearl
сообщение 21.5.2008, 22:07
Сообщение #5


Владелец Форума
******

Группа: Владелец форума
Сообщений: 6 788
Регистрация: 14.7.2007
Из: Москва
Пользователь №: 3
Рейки: Мастер-Учитель
По гороскопу: Стрелец



Репутация: 133


Я всегда знала, что создам свою методику и буду обучать дам худению на уровне мысли.

То есть силой мысли останавливать аппетит ну и так далее.

Мне кажется, я уже ее выработала.

Потому, что в Америке силой мысли дала себе обещание начать худеть и заниматься спортом с желанием.

В субботу я приехала в Нью-Йорк и пошла купила себе джинсы, т.к. было очень холодно.

6й размер. в четверг, перед отлетом пошла купила 4й.

Через 2 недели в Москве с меня сваливался 4й, нужно покупать новые.

В общем, заработало.

Создаю тренинг по омоложению и похудению. Как закончу - приглашу!


--------------------

Я обещаю способствовать установлению экологически устойчивого, духовно наполненного, социально справедливого присутствия человека на нашей планете, считая это ведущим принципом нашего времени.
12.12.12
Инга Корягина - Мастер-Учитель
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Хатор
сообщение 31.3.2011, 0:18
Сообщение #6


Магистр
******

Группа: Клиенты
Сообщений: 1 595
Регистрация: 22.1.2010
Из: Москва
Пользователь №: 11 698
Рейки: Мастер-Целитель
По гороскопу: Не скажу



Репутация: 85


Мы часто обсуждали тему похудения на тренингах с психологической точки зрения.
В результате выделим основные причины лишнего веса:
  • вы слишом много на себя взвалили (в семье, работе, социуме). Это становится причиной появления лишнего веса - на большом теле проще "вывезти" ситуацию, семью, к светлому будущему.
  • Люди склонны использовать еду как способ борьбы с отрицательными эмоциями. Еда – быстрый и легкий способ получить удовольствие. Сытость вызывает чувство удовлетворения, эйфории.
  • Примерно тоже можно сказать и про основные потребности человека, - неудовлетворенность одной из потребностей мы подсознательно компенсируем повышенным удовлетворением другой. Когда есть "пробелы", невозможность удовлетворить потребности в каких-то областях, мы наваливаемся на еду.
  • Часто истоки полноты находятся в детских привычках. Например, из-за того, что в те далекие годы взрослые внушали нам, что надо хорошо кушать, хвалили нас за чистые тарелки, у нас сформировалась установка: есть много – хорошо, за это будут хвалить.
  • Чувство вины. Когда мы знаем, что лишний калорийный жирный кусочек может отразиться некрасивыми излишками в нашем теле, мы испытываем чувство вины за съеденное. Происходит блокировка мозга, стресс, концентрация внимания именно на этой проблеме. А мысли, мы то это с Вами уж точно знаем, материальны. И поэтому вес от 50 г. торта увеличивается под воздействием нашей "накрутки" в разы.
Меня же в борьбе с лишним весом всегда привлекал чужой опыт. Посмотрите, какие девочки сидят в зрительном зале Комеди Клаб. Кожа и кости. О чем они парятся? Что завтра у них куча дел по хозяйству? Что нет денег на новые ботинки? Бред. Станем, как они. Наши проблемы надуманны! Отпускаем мозг в полет и отпускаем все проблемы - "МОЙ МИР ЗАБОТИТСЯ ОБО МНЕ!" Тишина, спокойствие, гармония...

Еще меня поражали всегда йоги. Недавно в соц сетях наткнулась на их клан.... Кожа и кости... Что же такое йога? Это те же духовные практики... Баланс, спокойствие, равновесие, медитация...

Так чего же мы ждем. Я попробовала. Получается! yahoo.gif
Главное - найти себя и баланс. Отпстить все проблемы, страхи, переживания.
МОЙ МИР ЗАБОТИТСЯ ОБО МНЕ! ОММММ!!! ПОЧУВСТВУЙТЕ СЕБЯ ДУШОЙ НА БЕЛОМ, МЯГКОМ, БЕЗОПАСНОМ ОБЛАКЕ, НО ПРОДОЛЖАЙТЕ СТОЯТЬ НОГАМИ НА ЗЕМЛЕ.

Бали - остров Гармонии, исцелил мою душу до конца.
Я нашла себя, равновесие, душевное спокойствие.
Прошло уже 2 недели, как я вернулась оттуда, а вес продолжает снижаться.
Потому, что как только темнело, я бежала на берег океана, - полюбоваться лунным светом на воде и послушать шум прибоя, а не в ресторан, попробовать местные "вкусности", ("живем то один раз").
Потому, что я чувствую себя в безопасности. Потому, что медитация круче гамбургера.
ОММММММ!!!!

Всем здоровья и гармонии в себе!








Оооо... Незлобин из Камеди выступает по этому поводу.
-Почему любой наш праздник, - это ЖРАКА?
-Почему нальзя вместо этого устроить дискотеку и спортивные танцы?...

Сообщение отредактировал Хатор - 31.3.2011, 0:38


--------------------
Такой уязвимой и ранимой, и в то же время сильной и всемогущей мне до сей поры не приходилось себя ощущать.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Вера Happy
сообщение 31.3.2011, 0:39
Сообщение #7


Студент
****

Группа: Гости
Сообщений: 422
Регистрация: 1.8.2010
Пользователь №: 11 844
Рейки: II ступень
По гороскопу: Рыбы



Репутация: 12


wow.gif


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 20:14

Яндекс цитирования Rambler's Top100