Медитация на среду, 11 июня 2008 Опции

[Cinderella]

Здравствуйте все!
Открываем на форуме новый раздел - 1001 медитация!
Здесь Вы найдете медитацию на каждый день.

Медитации будут подразделяться на несколько тем и подтем, но благодаря их пронумерованности, Вы легко сможете сориентироваться какая медитация к какой теме относится. Но это не принципиально, так как и по отдельности каждая из них представляет собой целостную самостоятельную технику (или просто практический совет) для медитации на каждый день!

Желаю Вам приятного путешествия в глубины своего сознания!
Итак, мы начинаем!
Престегните ремни!

P.S. Текст приведен по книжке Mike George "1001 Meditation"




Luck and destiny
1. Setting out

1.1 Welcoming the dawn
In many spiritual traditions dawn - when the world is at its most peaceful - is regarded as an ideal time for meditation. Just before dawn go outside and find a place to sit and watch the sunrise. As the sun emerges above the horizon, fill your awareness with the brightening hues of the sky and rejoice in the beauty of the new day. Feel the golden rays of the sun warm your face and allow hope to fill your heart and refresh your spirit. You have started the day well.
If the weather is poor or you are unable to get a clear view of the sunrise, visualize the dawn instead.




Удача и судьба
1. Отправление

1.1.Приветствуя рассвет
В различных духовных традициях рассвет - когда мир наиболее спокоен и тих - считается идеальным временем для медитации. Прямо перед самым рассветом выйдите на улицу и найдите место, где можно сесть и наблюдать рассвет. Когда солнце поднимается над горизонтом, заполните ваше сознание проясняющимися оттенками неба и радуйтесь красоте нового дня. Почувствуйте как золотые лучи солнца греют Ваше лицо и позвольте надежде заполнить Ваше сердцу и освежить Ваш дух. Вы начали день хорошо.
Если погода плохая или Вы не можете увидеть восход солнца, то тогда визуализируйте его!