Emotional squalls
On your journey through life there will be times when troubled feelings threaten to blow you off-course. At such times sit quietly in meditation and be aware of the storm. Watch the waves of negative thoughts and feelings as they wash over you. Accept their presence rather than trying to avoid them. By observing the turbulence, rather than identifying with it, you move into the eye of the storm - the stillness at its centre. From this vantage point, watch the storm gradually die down, replaced by the clear blue skies of a relaxed mind.
Эмоциональные вопли
В течении Вашего путешествия по жизни будут времена, когда обеспокоенные чувства будут угрожать унести Вас далеко от намеченного курса. В такие времена сядьте спокойно в медитацию и будьте в курсе о шторме. Наблюдайте волны отрицательных мыслей и чувств, когда они нахлынут на Вас. Примите их вместо того, чтобы пытаться избежать их. Наблюдая бурю, вместо того, чтобы идентифицироватся с этим, Вы двигаетесь в сердце шторма - неподвижность в ее центре. С этой точки зрения, наблюдайте, как шторм постепенно утихает, замененный ясным синим небом расслабленного сознания.
Русская версия Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)