Способ расслабиться на вторник, 4 ноября 2008 Опции

[Cinderella]

Challenge your inner critic
Many of us possess a critical inner voice that chips away at our self-esteem, undermining all our achievements, laughing at our mistakes. For every error or failing that you catch your critic berating you for, think of two positive qualities that outweigh it.
Animate your inner critic. To reduce the power of this critical voice, give it the form of an animated character - the appearance and voice of the character as ridiculous as possible to undermine the authority of its words.

Бросьте вызов своему внутреннему критику
Многие из нас обладают критическим внутренним голосом, который урезает наше чувство собственного достоинства, подрывая все наши достижения, смеясь над нашими ошибками. Для каждой ошибки или провала, для которого Вы улавливаете своего критика, ругающего Вас, думайте о двух положительных качествах, которые перевешивают это.
Оживите своего внутреннего критика. Чтобы уменьшить власть этого критического голоса, придайте ему форму оживляемого персонажа - вид и голос персонажа, настолько смешного насколько возможно, чтобы подорвать значимость его слов.