Что такое осознанность для вас и как вы стали осознавать?

Какие проблемы встречаются на этом пути?

Как помочь себе?

Для меня осознанность - это прежде всего фильтрация. Это осознавание КАЖДОЙ свой мысли, каждого действия. Когда каждая секунда жизни и все, что ты делаешь проходит непросто на автопилоте, а осознанно, с пониманием того, что каждое сказанное мной слово или совершенное действие - мой СОЗНАТЕЛЬНЫЙ выбор.
Осознанность - это ежесекундная работа, работа со своим сознанием, с мыслями - фильтрация всего, что входит и выходит из сознания и подсознания.


А проблем нет никаких - надо просто начать.
Начать себя ловить, отлавливать каждую мысль и каждое неосознанное действие. Кстати, когда вы чем-то занимаетесь, а параллельно думаете совсем уже о другом - это явное проявление неосознанности! "Если мы режим помидор, то мы режим помидор" (с)

Мой путь к осознанности, который, собственно, ещё продолжается, начался с таких опорных точек: наблюдение внешних событий и телесных ощущений. А дальше- ежедневная работа. Всё проще жить здесь и сейчас, всё отчетливее фиксируются мысли и проще работа с ними.

В трансерфинге реальности встречается такая техника - как проснуться во сне..
А потом перенесение этой же техники на реальность. Спрашивать себя "а не сплю ли я"
При кажущейся абсурдности на самом деле вопрос выдергивает из потока бесконечных мыслей о сиеминутных проблемах, и возникает это ощущение "здесь и сейчас"

А что значит концентрация на внешних событиях?)

В смысле - внешнем мире.

Подправила предыдущий пост. Всё-таки это не концетрация как таковая.

Осознанность,это искусство)) Очень трудно быть на 100% осознанным,но я стараюсь......И медитации,и когда гуляю один то считаю дыхание(внемание внутрь направляется),и про помидор очень правильно(я повар)))
Трудности?!Наверное это субьективно,но это трудность для меня)
Ведь осознанность подразумевает полная концентрация движениям,мыслям,и тогда людские разговоры(болтовня) отвлекает,я начинаю думать что я не интересен,раз не могу со всеми вести обсуждения,я заморачиваюсь на том,что пытаюсь осознавать все,а людям все равно.что они говорят,что они не задавались вопросами о себе,и начинаю думать что я занемаюсь не тем,чем нужно)
Это тольлько малая часть) Но,слава Богу,есть способы решения этих трудностей...Что посоветуете?

Я считаю, что каждый человек в течение жизни учиться жить осознано. Для меня осознанность-это умение нести ответственность за каждый свой поступок, мысль и действие. Ведь когда ты сам принимаешь решение за свои поступки, то ты становишься ответственным перед самим собой. Самое главное научиться быть внимательным к своей жизни, к своему телу и чувствам.

по анлийский, быть осознанным переводится to be contious

если сделать обратный перевод последнего сочетания опять на русский, получается быть в сознании, т.е. в своем уме, т.е. не дураком и т.д.

т.е. особо ничего делать не надо, нужно только быть не без-ум-ным и т.д.

вопрос, как часто мы без-ум-ны?
получается, что очень часто...

когда?
когда эмоции захлестывают и мы теряем рассудок

вот оно, точное русское слово - рассудок, что значит рас-суждение, что означает спокойствие, концентрацию и логику

если разложить слово осознание на составляющие, получается: О! Сознание!
или: О! Со (совместное со своим умом) Знание!

только пришла мысль:

со-знание = вместе с высшим занием

"со" трактуем по английски, т.е. компания, т.е. соучастие высшего в наших мыслях, и как следствие, делах...

интересненько получается...

Люблю расскладывать словечки=)) Со Действие, Со Творчество, Со Звучие= вместе с высшим ..... . А Со Гласие? А Со противление? Со беседование? Народ, влючаемся...

" Я Люблю Тебя без ума, без умно"= без эго значит

любовь без ума я пережила на себе от своей любимой мамы.

и много лет не понимала, почему ощущения от этой любви, как от удавки.

недавно я услышала фразу: "любовь должна быть уравновешена законом" и все стало на свои места...