Вы все время подгоняете Время вперед, торопитесь, летите?

Хотите всего и сразу и вчера?

Чего вы боитесь не успеть?

Кто смог остановиться и проживать каждую минуту?

поделитесь, как вам это удалось или не удалось

Инга, спасибо Вам за создание этой темы.
Буду работать над этим состоянием, и делится своими результатами.
Пока что у меня мозг находится в постоянной спешке, особенно это очень чувствуется на занятиях и медитациях.

Судя по вопросам я остановился и проживаю каждую минуту.
Как это получилось сказать не могу. Само собой. Нужно уметь ценить то, что имеешь. Не желать того, чего у тебя нет - если Бог тебе этого еще не дал, то оно тебе и не нужно, а когда будет нужно, Бог тебе это даст. Не гнаться, как белка в колесе, за большими деньгами и следующей ступенькой на "социальной лестнице" - цени что уже имеешь.
И нужно очень хорошо понимать, что жизнь это лишь точка в пространстве и времени - здесь и сейчас - как только ты мыслью покидаешь ее, жизнь превращается в мираж.
Подозреваю, что это плоды на пути к смирению. По крайней мере, смирение это единственное на моем духовном пути над чем я работаю. Иногда к этому подключается покаяние.

Да очень просто. Ощутите "здесь и сейчас". Вот и живите так.

Второй способ.

Составьте табличку со следующими колонками:
1. Желание
2. уровень важности
3. уровень легкости
4. произведение
5. итог

Теперь, сядьте и напишите быстро, не думая 20 желаний, любых, что приходят в голову.

Написали?

Далее проставляем во второй колонке напротив этих желаний цифры, означающие актуальность. Если очень хочется - ну просто сил нет - напротив желания ставим один. Цифра 20 соответствует желанию, которое меньше всего хочется.

Далее проставляем в третьей колонке цифру соответствующую простоте выполнения желания. Если желание выполнить проще других ставим один, а которое сложнее всего - 20.

И Вот, в четвертой колонке, мы пишем произведение цифр колонок 2 и 3.

В пятой колонке. Находим в 4 колонке самую маленькую цифру и проставляем напротив её 1 и далее до 20 по мере возрастания цифр в четвертой колонке.

Мы получили порядок исполнения желаний.


В моём случае желания стали исполнятся на следующий день.

Всё это я написал. потому что просили, хотя и не уверен, что кому либо это нужно. Обычно ( по себе знаю) напрягаться не хочется, а проще жаловаться на жизнь, дурака начальника, и пр.
Или плыть по течению.

А я скажу как тренировать концентрацию внимания.

Берёте лист бумаги A4 и рисуете черную круглую точку диаметром 2,5см. Вешаете на стену и садитесь в 3-4 метрах от неё.
Смотрите на черную точку не смещая взгляда 3 минуты. смещение взгляда можно контролировать по ореолу, который появляется вокруг точки. Если взгляд бегает, то ореол тоже перемещается.
Я ставил будильник на трубке на 3 минуты.

Концентрация улучшается уже после недельных занятий.

спешу постоянно, сумашедше, так, как будто если немного остановлюсь, то произойдет что-то очень нехорошее... с недавнего времени стала задумываться - а зачем? и вот сейчас еще одна мысль появилась - и правда ведь при этой спешке я иногда не замечаю, как оно прекрасно - вот именно это мгновение, я его просто не вижу, потому что уже изо всех сил лечу к следующему. а сколько я уже пропустила? вернее, просто не заметила. и скольких людей обидела, глядя поверх их головы дальше - что там у меня на горизонте и к чему дальше нужно бежать?...

и скорее не то чтобы боюсь не успеть, а пытаюсь как можно дальше убежать от ужасных воспоминаний прошлого...