Медитация на понедельник, 15 июня 2009 Опции

[Cinderella]

Awareness in the movement
“When breathing in a long breath, (the meditator) know that he breathes in a long breath; when breathing in a short breath, he knows that he breathes in a short breath.”
Anapanasati Sutra (c.300 – c.100 bce)

Осознанность в движениях
“Когда дышит глубоко, (медитирующий) знает, что он дышит глубоко; когда дышит короткими вдохами, он знает, что он дышит короткими вдохами.”
Сутра Анапанасати (300 – 100 г. до н.э.)