Медитация на субботу, 20 июня 2009 Опции

[Cinderella]

Heart rhythms
Meditating on our heartbeat brings us into contact with the pulse of life expressed in our bodies. Sit comfortably in a quiet environment. Close your eyes and place your hand on the left side of your chest. As you become aware of your heart’s beating, you may also just begin to hear its sound as the blood pulses through your ears. At the same time try to visualize the heart as it pumps the blood all around your body. Hold that image in your mind, allowing your consciousness to fuse with the pulsing energy of the life-force as it passes through you.

Сердечные ритмы
Медитация на наше сердцебиение приводит нас в контакт с пульсом жизни, выраженной в наших телах. Сядьте удобно в тихом месте. Закройте свои глаза и положите Вашу руку на левую сторону Вашей груди. Когда Вы начинаете чувствовать биение своего сердца, Вы можете также начать слышать его звук, как пульсирует кровь через Ваши уши. В то же самое время попытайтесь визуализировать сердце, когда оно качает кровь по всему Вашему телу. Держите это изображение в своем уме, позволяя Вашему сознанию соединиться с пульсирующей энергией силы жизни, когда она проходит через Вас.