Физическая культура Опции

[Lilya]

Сделайте пробежку или аэробику. Более 70% людей говорят, что они не поддерживают свою физическую форму, потому что слишком устают. Но, возможно, они как раз и не знают, что физическое упражнение – великолепное средство от стресса. Если Вы переломите этот замкнутый круг «утомленность-бездействие», расслабление станет Вам наградой.

[Pearl]

Чудная фотография и совет.

Я с детства для себя поняла - чем больше я делаю, тем меньше устаю.

Душ - 2 раза в день, и заставила себя делать его контрастным - бодрит за секунду.

Ну и спорт теперь обязателен - после 30 это A MUST!

Иначе спина не выдержит никакой медитации у компьютера...