Способ расслабиться на вторник, 16 июня 2009 Опции

[Cinderella]

Take responsibility for your own health
There is a Western tendency to see disease as something to which we fall victim - the disease attacks us and there is nothing we can do to defend ourselves. In fact there is plenty we can do. Taking care of our bodies is perhaps the most important thing. This may seem obvious but all too often we deprive the body of sleep, fuel it with junk food, pollute it with cigarettes and alcohol, fail to exercise it, and then are surprised when the body starts to break down, having lost its ability to fend off disease. To improve our health it is important to look honestly at the ways we mistreat our bodies, and then work to alter those habits. One way to look after the body is to undergo a regular health assessment with a health practitioner - orthodox or complementary - to catch problems early before they develop. If this seems excessive, consider that you would probably give your car an annual service, so why not your body?
For the same reason, go for regular eye-tests and dental check-ups. The eye-test is particularly important if you spend much of your time working at a computer - an activity that can strain the eyes. The dental check-up will ward off decay and gum disease, and keep staining to a minimum.

Возьмите ответственность за свое собственное здоровье
Есть Западная тенденция видеть болезнь как кое-что, жертвой чего мы являемся - болезнь нападает на нас и нет ничего, что мы можем сделать, чтобы защитить нас. Фактически есть многое, что мы можем сделать. Забота о наших телах является, возможно, самой важной вещью. Это может казаться очевидным, но слишком часто мы лишаем тело сна, питаем его нездоровой пищей, загрязняем его сигаретами и алкоголем, не упражняем его, и затем удивляемся, когда тело начинает ломаться, потеряв свою способность бороться с болезнью. Чтобы улучшить здоровье, важно честно увидеть всё вредное и плохое для нашего тела, и затем работать над тем, чтобы изменить эти привычки. Один из способов заботиться о теле состоит в том, чтобы постоянно показываться медику или доктору, чтобы различить проблемы со здоровьем прежде, чем они разовьются. Если для Вас это чрезмерно, то вспомните, что Вы вероятно провели бы для своего автомобиля ежегодный тех.осмотр, так почему бы не делать то же для Вашего тела?
По той же самой причине, проходите регулярные глазные тесты и зубные проверки. Глазной тест особенно важен, если Вы проводите большую часть своего времени, работая перед компьютером - деятельность, которая может напрягать глаза. Регулярный поход к зубному поможет увидеть воспаление десен, и сводить к минимуму проблемы с зубами.