Способ расслабиться на вторник, 23 июня 2009 Опции

[Cinderella]

Balance female hormones naturally
Balance female hormones naturally by eating estrogenic foods such as soya, tofu, sweet potatoes, broccoli, cauliflower and Brussels sprouts. This will help tackle the symptoms of PMS (pre-menstrual syndrome), such as mood swings, headaches, breast pain and water retention, that afflict many women each month. Other helpful measures that you can take just before your period include cutting down on foods with high salt content, such as pretzels, salted peanuts and processes meats; and taking a high-strength vitamin B complex to help your live process estrogens, vitamin E, calcium and magnesium to help to reduce the symptoms of tension and keep you calm, and GLA (gamma linoleic acid), which is found abundantly in evening primrose oil, to reduce breast pain.

Сбалансируйте женские гормоны естественным образом
Сбалансируйте женские гормоны естественным образом путем потребления эстрогенных продуктов, таких как соя, тофу, сладкая картошка, брокколи, цветная капуста и Брюссельская капуста. Это поможет уменьшить симптомы ПМС (предменструальный синдром), такие как колебание настроения, головные боли, боли в груди, которые беспокоят множество женщин каждый месяц. Другие полезные меры, которые Вы можете предпринять как раз перед началом цикла, включают сокращение продуктов с высоким содержанием соли, таких как палочки с солью, соленый арахис, и переработанное мясо; и принимайте комплекс витамина В, чтобы помочь Вашим процессу образования эстрогенов, витамин Е, кальций и магний, чтобы помочь уменьшить признаки напряженности и держать Вас в спокойствии, и ГЛК (гамма-линолевая кислота), которая находится в избытке в вечернем масле примулы, чтобы уменьшить грудную боль.