Дышите!
Попробуйте это упражнение, чтобы помочь Вам перефокусировать свою энергию.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч и положите Ваши ладони чуть ниже живота.
Закройте свои глаза и медленно вдыхайте через нос, постепенно расширяя Вашу диафрагму.
Если Вы будете дышать правильно, то Вы будете чувствовать движение рук, направленное наружу.
Задержите на пять счетов, затем выдыхните медленно через рот. Повторите 10 раз.
--------------------
"A journey of a thousand miles must begin with a single step."
Lao Tzu
|
Способ №24
Форум Центра Esolang > Познание себя > Копилка Мудрости на каждый день > 365 способов зарядить разум, тело и душу
28.11.2008, 22:54
