Медитация на четверг, 4 июня 2009 Опции

[Cinderella]

Musical landscapes
Certain types of music can help to balance your emotions in readiness for meditation. Choose the music according to your mood: an uplifting piece if your are feeling lethargic; a calming piece if you are feeling excitable or agitated. As you listen give your imagination free rein, observing the flow of images that pass through your consciousness in response to the music.

Музыкальные пейзажи
Определенные типы музыки могут помочь уравновесить Ваши эмоции в подготовке к медитации. Выберите музыку согласно своему настроению: будоражищаю, если Вы чувствуете себя сонными; успокаивающую, если Вы чувствуете себя легковозбудимыми или раздраженными. Когда Вы слушаете, дайте свободу Вашему воображению, наблюдая поток изображений, которые проходят через Ваше сознание в ответ на музыку.