Медитация на понедельник, 22 июня 2009 Опции

[Cinderella]

Soul dance
Meditative moving from within – from impulses that arise from the unconscious rather than the conscious mind – is a form of what Jung called “active imagination”. This is a process whereby unconscious material is brought into conscious awareness through the creative act. Find a clear space and curl up in the fetal position on the floor. Close your eyes and bring your awareness to the sensations within your body. When you feel ready, allow yourself to move, following the inner promptings of your body rather than directing the movement with your ego. Observe any feelings that arise as you move.

Танец души
Внутреннее медитативное движение – от импульсов, которые являются результатом подсознательного, а не сознания – является формой того, что Юнг назвал “активным воображением”. Это процесс, посредством которого неосознанный материал переносится в осознанное знание через акт творчества. Найдите свободное место и свернитесь в положении плода на полу. Закройте свои глаза и перенесите Ваше внимание на Ваши ощущения в теле. Когда Вы чувствуете себя готовыми, позвольте себе двигаться, следую внутреннему зову Вашего тела вместо того, чтобы направлять движения Вашим эго. Наблюдайте любые чувства, которые возникают, когда Вы двигаетесь.