Медитация на воскресенье, 28 июня 2009 Опции

[Cinderella]

Rainbow meditation
Colours are waves of light energy that have direct physiological and psychological effects. We can use them in meditation to influence our feelings and perceptions. To perform this meditation, choose a hue that represents the qualities you would like to cultivate in that particular moment. Then cut a square or circle from a piece of paper or fabric in that shade and use the shape as a focus for your meditation. Alternatively, focus on a coloured object, allowing the colour rather than the form to dominate your consciousness, or visualize a colour, allowing it to fill your mind.

Радужная медитация
Цвета - волны легкой энергии, у которых есть прямые физиологические и психологические эффекты. Мы можем использовать их в медитации, чтобы влиять на наши чувства и восприятие. Чтобы выполнить эту медитацию выберите оттенок, который представляет качества, которые Вы хотели бы взрастить в этот конкретный момент. Затем вырежьте квадрат или круг от листка бумаги или ткани этого оттенка и используйте форму как центр концентрации для Вашей медитации. Или же сосредоточьтесь на цветном объекте, позволяя цвету, а не форме доминировать над Вашим сознанием, или визуализируйте цвет, позволяя ему заполнить Ваш ум.