А я на самом деле поняла, что когда идет выплеск эмоции, а вы зажимаете эти эмоции и не даете им выхода, то потом это все накапливается и как снежный ком с горы.... так что, последнее время, я придерживаюсь такого мнения: хочется плакать - плачьте, хочется смеяться - смейтесь! На данном этапе моей жизни - это лучший процесс и лучший выход для меня.
Хотя я сейчас нахожусь на пути становления на путь не трансформации эмоции, а просто не впадания в них. Постоянно состояние вечного покоя!
Спокойствие и только спокойствие!