Цитата(Inga @ 4.6.2008, 15:25)
"Как ему научиться расслаблять мозги?
Поможет ли ему медитация?
Я долгое время не могла медитировать, просто ничего не получалось, не могла сконцентрироваться - в голове проносились миллионы мыслей в секунду. Какая уж тут медитация, когда из мозга почти дымок идет.
Решила я свою проблему тогда так - стала просто останавливать мысли, перестала думать о чем-то постороннем. На это ушло не мало времени, но результат того стоил. Это настолько прекрасное состояние, когда мозг совершенно спокоен и расслаблен!
Теперь никаких проблем с расслаблением и медитацией: ни шквала мыслей, ни внутренних диалогов, только покой и тишина.