Что вы в себе защищаете?, и как это трансформировать... Опции

[Pearl]

Какое отрицательное качество или ощущение вы в себе защищаете?

Это качество - есть ключ к пониманию себя...

Давайте попробуем с этим поиграть.

Например, вы постоянно думаете - о, это я не могу, потому что я ...

Представьте стакан с грязной водой. Чем больше вы будете туда лить чистую, тем скорее чистая вода заменит грязную.

Так и с мыслями. С ними не нужно бороться впрямую - бесполезно. А вот косвенно - заменяя плохие мысли на хорошие и концентрируясь на них подольше - можно.

Что гложет вас?

[Malika]

Отрицательное качество - недоверие, сомнения и т.п.

Когда особенно тяжело отпускаю эмоции, разрешаю себе быть в этом состоянии и медитирую.

[Ru_mata]

очень интересный вопрос - задумалась...
лень - в отношении работы с телом и его ощущениями. блоки - "не смогу иметь желаемую форму", "слабо чувствую рейки" и т.п. и это служило оправданием для не-работы в этом направлении
осознаю, что нужно жить, "двигать телом", получать ощущения через него - а не занимать позицию наблюдателя жизни

[фуксия]

Инга,когда начала перебирать отр.качества все они меня мало трогали,а чувство тяжести сохранялось.Сегодня как ответ (ЧУВСТВО ЗНАЧИМОСТИ).СНАЧАЛО УДИВИЛО,ПОТОМ Я ЕГО ПРОСЛЕДИЛА ,ПОЧЕМУ-ТО МЕНЯ ЭТО ПОЗАБАВИЛО ,А ДАЛЬШЕ ОТПУСТИЛО.ВДРУГ ПОНЯЛА ЧТО УМНЫЙ ЧЕЛОВЕК ЛЕГКО МЕНЯ МОГ НА ЭТОМ ПОЙМАТЬ.ТЕПЕРЬ ВСЕ ИЗМЕНИЛОСЬ !

[Шива]

ЭГОИЗМ, страхи, ну и.... ЛЕНЬ.