|
|
Как похудеть?, да, еще раз |
|
|
|
21.5.2008, 22:07
|
Владелец Форума
Группа: Владелец форума
Сообщений: 6 788
Регистрация: 14.7.2007
Из: Москва
Пользователь №: 3
Рейки: Мастер-Учитель
По гороскопу: Стрелец
Репутация: 133
|
Я всегда знала, что создам свою методику и буду обучать дам худению на уровне мысли.
То есть силой мысли останавливать аппетит ну и так далее.
Мне кажется, я уже ее выработала.
Потому, что в Америке силой мысли дала себе обещание начать худеть и заниматься спортом с желанием.
В субботу я приехала в Нью-Йорк и пошла купила себе джинсы, т.к. было очень холодно.
6й размер. в четверг, перед отлетом пошла купила 4й.
Через 2 недели в Москве с меня сваливался 4й, нужно покупать новые.
В общем, заработало.
Создаю тренинг по омоложению и похудению. Как закончу - приглашу!
--------------------
Я обещаю способствовать установлению экологически устойчивого, духовно наполненного, социально справедливого присутствия человека на нашей планете, считая это ведущим принципом нашего времени. 12.12.12 Инга Корягина - Мастер-Учитель
|
|
|
|
|
31.3.2011, 0:18
|
Магистр
Группа: Клиенты
Сообщений: 1 595
Регистрация: 22.1.2010
Из: Москва
Пользователь №: 11 698
Рейки: Мастер-Целитель
По гороскопу: Не скажу
Репутация: 85
|
Мы часто обсуждали тему похудения на тренингах с психологической точки зрения. В результате выделим основные причины лишнего веса:- вы слишом много на себя взвалили (в семье, работе, социуме). Это становится причиной появления лишнего веса - на большом теле проще "вывезти" ситуацию, семью, к светлому будущему.
- Люди склонны использовать еду как способ борьбы с отрицательными эмоциями. Еда – быстрый и легкий способ получить удовольствие. Сытость вызывает чувство удовлетворения, эйфории.
- Примерно тоже можно сказать и про основные потребности человека, - неудовлетворенность одной из потребностей мы подсознательно компенсируем повышенным удовлетворением другой. Когда есть "пробелы", невозможность удовлетворить потребности в каких-то областях, мы наваливаемся на еду.
- Часто истоки полноты находятся в детских привычках. Например, из-за того, что в те далекие годы взрослые внушали нам, что надо хорошо кушать, хвалили нас за чистые тарелки, у нас сформировалась установка: есть много – хорошо, за это будут хвалить.
- Чувство вины. Когда мы знаем, что лишний калорийный жирный кусочек может отразиться некрасивыми излишками в нашем теле, мы испытываем чувство вины за съеденное. Происходит блокировка мозга, стресс, концентрация внимания именно на этой проблеме. А мысли, мы то это с Вами уж точно знаем, материальны. И поэтому вес от 50 г. торта увеличивается под воздействием нашей "накрутки" в разы.
Меня же в борьбе с лишним весом всегда привлекал чужой опыт. Посмотрите, какие девочки сидят в зрительном зале Комеди Клаб. Кожа и кости. О чем они парятся? Что завтра у них куча дел по хозяйству? Что нет денег на новые ботинки? Бред. Станем, как они. Наши проблемы надуманны! Отпускаем мозг в полет и отпускаем все проблемы - "МОЙ МИР ЗАБОТИТСЯ ОБО МНЕ!" Тишина, спокойствие, гармония...
Еще меня поражали всегда йоги. Недавно в соц сетях наткнулась на их клан.... Кожа и кости... Что же такое йога? Это те же духовные практики... Баланс, спокойствие, равновесие, медитация...
Так чего же мы ждем. Я попробовала. Получается! Главное - найти себя и баланс. Отпстить все проблемы, страхи, переживания. МОЙ МИР ЗАБОТИТСЯ ОБО МНЕ! ОММММ!!! ПОЧУВСТВУЙТЕ СЕБЯ ДУШОЙ НА БЕЛОМ, МЯГКОМ, БЕЗОПАСНОМ ОБЛАКЕ, НО ПРОДОЛЖАЙТЕ СТОЯТЬ НОГАМИ НА ЗЕМЛЕ.
Бали - остров Гармонии, исцелил мою душу до конца. Я нашла себя, равновесие, душевное спокойствие. Прошло уже 2 недели, как я вернулась оттуда, а вес продолжает снижаться. Потому, что как только темнело, я бежала на берег океана, - полюбоваться лунным светом на воде и послушать шум прибоя, а не в ресторан, попробовать местные "вкусности", ("живем то один раз"). Потому, что я чувствую себя в безопасности. Потому, что медитация круче гамбургера. ОММММММ!!!!
Всем здоровья и гармонии в себе!
Оооо... Незлобин из Камеди выступает по этому поводу. -Почему любой наш праздник, - это ЖРАКА? -Почему нальзя вместо этого устроить дискотеку и спортивные танцы?...
Сообщение отредактировал Хатор - 31.3.2011, 0:38
--------------------
Такой уязвимой и ранимой, и в то же время сильной и всемогущей мне до сей поры не приходилось себя ощущать.
|
|
|
|
|
|
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
|
|