Морепродукты - вареные креветки или все что уже есть в банках в супермаркете.
Можно еще мокрые крабовые палочки.
орехи - грецкие.
Еще есть салат из свежей капусты - мелко шинкуем ножом, обязательно руками перетираем с солью и соком выжатого лимона, режем туда свежие огурцы и помидоры, но можно и без них, и подсолнечное масло.
Фишка всех моих салатиков - без майонеза, без чеснока или лука и все перемешивать руками до стадии масла!
Бон апети